O tom, že životní styl valné většiny z nás není zrovna zdravý, není nejmenších pochyb. Většinou máme sedavé zaměstnání, a domů přijdeme příliš psychicky unavení, než abychom se zmohli na víc, než udělat nejnutnější domácí práce. Co se jídla týče, pak se většinou nějakým způsobem odbýváme, často pak tučnými, případně smaženými pokrmy, které sice chutnají a zasytí, avšak jejichž výživová hodnota je velmi nízká.

Není tedy divu, že mnoho odborníků začíná tento způsob života dávat do souvislosti s nárůstem civilizačních chorob, jako je například cukrovka, kardiovaskulární onemocnění, ale i mnohé další, a to nejen u dospělých, ale již také u dětí. Je však otázkou, zda na nás může mít náš způsob života až takový vliv.

Pravdou je, že toho o lidském těle a jeho fungování víme stále více. Nyní již také chápeme, z čeho tyto výše zmíněné choroby vznikají. A jednou z hlavních příčin je bezesporu obezita. Ta je totiž mnohem nebezpečnější, než bychom si mohli myslet, zvláště pak ta dlouhodobá. Ukazuje se totiž, že právě ona je často tím spouštěčem, který tyto zdravotní problémy nastartuje.

Je však pravdou, že být hubený ani zdaleka nestačí. Je totiž také potřeba, aby tělo dostávalo veškeré potřebné látky, tedy vitaminy, minerály, stopové prvky, zkrátka vše, co potřebuje. K tomu je nutná vyvážená strava. Problém je, že dnes většinou inklinujeme spíše k té jednostranné. Ta však znamená, že určité nezbytné látky budou našemu tělu chybět, což se zákonitě musí projevit.

Pokud tedy chceme být zdraví, je potřeba, abychom svůj život přehodnotili. Základem je přiměřený pohyb a kvalitní, vyvážená strava v dostatečném množství. Jistě, pro mnoho z nás to může být problém, především z časových důvodů nebo zkrátka proto, že jsme příliš vyčerpaní a už na to nemáme sílu. V takovém případě je však vhodné vyhledat pomoc, jinak toho můžete v nedaleké budoucnosti litovat.