Co všechno si můžete přivodit nadměrným stresem

Stres bývá někdy nazýván zabijákem lidstva. Stresu se ovšem někdy dá velice obtížně vyhýbat a nelze ho z našeho života úplně odstranit. Takovým situacím se zkrátka mnohdy nevyhneme. V různých podobách se s ním totiž setkáváme takřka každý den. Ovšem tomu nadměrnému stresu už bychom se pokusit vyhnout měli, jeho zvýšené množství by […]

Země mnoha tváří

Kdo někdy byl v Jihoafrické republice, tak uzná, že je to zem naprosto odlišná od té naší. A to už ať se týče kultury, přírody nebo jen způsobu života. Potýkají se zde s velkými rozdíly mezi společností. Na jedné straně zde jsou bohatí podnikatelé, kteří si žijí na velmi vysoké úrovni, ale […]

Mládí a alternativní život

Co je vlastně životní styl? Druh života, způsob, jakým se člověk obléká, co jí a pije, jakou hudbu poslouchá a jaký je jeho celkový vzhled. S tím také souvisí náhled na svět, okruh koníčků a zájmů, přátelé nebo naopak vyhledávání samoty. Prostě je spousta faktorů, které styl života ovlivňují, někdy to […]

Dbejte o svá záda a zpevněte střed těla

Středový systém těla, takzvané core, vám umožňuje stát, chodit, balancovat a pokud je zdravý, také drží tělo ve správné poloze. Pokud není dostatečně vytrénovaný, vše tahají záda, břicho je povolené a může dojít k nepříjemnému zablokování. Doporučuje se každý den věnovat několik minut základnímu posilování, například následujícími jednoduchými cviky. 1. […]