Mládí a alternativní život

Co je vlastně životní styl? Druh života, způsob, jakým se člověk obléká, co jí a pije, jakou hudbu poslouchá a jaký je jeho celkový vzhled. S tím také souvisí náhled na svět, okruh koníčků a zájmů, přátelé nebo naopak vyhledávání samoty. Prostě je spousta faktorů, které styl života ovlivňují, někdy to […]

Dbejte o svá záda a zpevněte střed těla

Středový systém těla, takzvané core, vám umožňuje stát, chodit, balancovat a pokud je zdravý, také drží tělo ve správné poloze. Pokud není dostatečně vytrénovaný, vše tahají záda, břicho je povolené a může dojít k nepříjemnému zablokování. Doporučuje se každý den věnovat několik minut základnímu posilování, například následujícími jednoduchými cviky. 1. […]